对外卖say“No！”
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外卖是个啥呀？
●外卖，是指销售供顾客带离店铺的食品，通常以打包形式出现，也是最早出现的外卖形式。随着电话、手机、网络的普及，外卖行业得到迅速的发展。尤其是外卖软件如雨后春笋般出现，外卖骑手成了一份门槛低、覆盖面广、回报率高的抢手职业。
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外卖有多不卫生呢？
●虽然现在的外卖用新型的外卖餐盒包装，看起来非常卫生，甚至美观，但大多数专营外卖的商家卫生条件并不达标，例如老鼠蟑螂在厨房频繁出现、店员不洗手违规操作、过期物料继续使用等负面新闻经常上“热搜”，其中不乏知名度高的大牌商家。不干净的外卖含有大量看不见的有害细菌，容易直接诱发身体不适，轻则呕吐腹泻，重则危害生命。
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外卖对身体有啥危害？
●营养摄入不均。为了方便包装及更好的保持新鲜，大多数外卖都是以肉食为主，如果经常吃外卖会让身体的营养元素摄取不足，如维生素、矿物质等，长期的营养摄入不均衡容易产生皮肤粗糙、口腔溃疡、过度肥胖的问题。
●肠胃负担加重。很多年轻人，尤其在校大学生喜欢熬夜，饭点不吃饭，熬夜点外卖是生活常态。睡前摄入高脂肪高热量的外卖，不仅会让肠胃的负担加重，短时间虽然看不出大问题，但日积月累容易导致慢性肠胃疾病，影响是终生的。
●三高主要诱因。在各种外卖饮食中，要么是直接解冻的速食成品，要么厨师在烹饪食物时会加入大量的盐以及其他调味品来提高食物的口感，长期摄入很容易诱发三高（高血压、高血糖、高血脂）疾病。近年来“三高”年轻化趋势明显，不规律生活作息和外卖“功”不可没。
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外卖存在哪些风险呢？
●当前全国疫情防控形势严峻，疫情点多、面广、频发，疫情传播风险和防控压力持续增大，而外卖生产过程本身可能携带病*，取外卖近距离接触过程也带来传播病*的风险。外卖商品多为食物、饮料等，根本无法进行彻底消*，给病*可乘之机。
来看一则转载的科普小视频。
最后，小环温馨提醒各位同学：
疫情当前，共克时艰；
规范宅校，全面防护；
拒绝外卖，食堂更香；
减少接触，健康第一；
疫情防控，人人有责。
策划：长沙环境保护职业技术学院*委宣传部
来源：长环院学生工作部
审核：瞿畏
复审：林娜
初审：刘铭琰
编辑：钟依婷
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