年轻并不代表着身强体壮
随着人们生活节奏和生活习惯的改变
越来越多的“老年病”正在年轻化
如果不好好注意身体
慢慢地你会发现：
曾经通宵到第二天照样精神抖擞
现在熬一下夜心脏就会剧烈跳动
“朋克养生”
成了年轻人最后的倔强：
用最贵的眼霜熬最晚的夜
蹦迪破洞裤里贴暖宝宝
啤酒加枸杞，可乐加*参
这些“养生”方式如果你照单全收
大概只能作死，不能自救！
想要健康并不是嘴上说说就可以
但是养生却可以从“嘴巴”开始！
今天为大家带来了《新世代养生指南》
让你随时随地、轻轻松松吃出健康
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（进群方式在文末）
营养早餐开启元气的一天
很多人因为种种原因不吃早餐，或是随便吃吃。不吃早餐易引起大脑能量供给不足，学习工作时会感到疲倦，注意力难以集中，还可能增加胃炎、胃溃疡等的发病率。早餐不只为填饱肚子，更是为了满足一整天身体营养所需，所以再忙也要吃早餐！以下这些营养又便捷的早餐推荐给大家。
赤小豆薏米燕麦饼
由多种健康谷物和食材精心配比制成，赤小豆和薏米有很好的祛湿功效。饱腹感很强，能促进肠胃蠕动，清理肠胃。用木糖醇代替蔗糖调味，糖尿病患者也可安心吃，搭配牛奶食用会更美味健康。
g/袋装每袋8小包每包2片
￥35元买3送1
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醋泡仔姜
选用上好铜陵白姜、陈年老醋，经过长达40天的浸泡发酵而成。醋的香味尽在生姜之中，生姜也随之变得绵软平和，更适宜食用。除了调理肠胃、预防感冒，也能祛湿气。
2瓶装￥69元3瓶装￥99元
4瓶装送一袋姜汁软糖￥元
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甘滋罗三拼罐头
夏季炎热，没有胃口不想吃饭，怎么办？那就来一罐甘滋罗罐头吧！一箱三个口味，每个口味2罐，共6罐，罐罐都是不可多得的神仙美味，一次让你体验够本。
g/罐6罐装￥19.9元
绿豆汤*2、鲜炖银耳汤*2、燕麦*2
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虽然立秋已过，但广东的“夏天”还要持续很久。天气炎热，又到了展现身材的时候。很多人为此节食减肥，结果饿到站不稳，眼前发黑，上班没精神，整个人也暴躁异常。不妨试试以下这些代餐。
日本Yaris90%高纯度
黑巧克力豆代餐曲奇饼干
这款饼干选用的是纯度高达90%的哥伦比亚黑巧、世界谷物排名前十的日本北海道燕麦，还添加了能带来强烈饱腹感的燕麦和圆苞车前子壳，1片就能带来接近5小时的饱腹感，热量仅仅为半个苹果！
克/盒（11克*20袋）￥99元
￥元2盒装￥元3盒装
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田陌上谷物高纤维饼干
由荞麦、黑苦荞、魔芋、绿豆等健康食材科学配比而成。一盒里有10小包，1包里有2片，总能量仅约为卡，没有长胖负担，还能促进肠胃蠕动！吃起来香酥松脆，谷物香气很浓郁，老人小孩、糖尿病人和血糖高人群都能吃。
￥29.8元1盒装
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田陌上赤小豆薏米燕麦饼
选用黑龙江有机赤小豆、贵州兴仁县薏米，对健脾胃的效果佳。再加上“中国燕麦之乡”河北产的粗纤维燕麦，饱腹感强，营养含量也丰富！更有无蔗糖版，糖尿病人和高血糖人群也可以适量食用！一口下去，麦香浓郁，红豆越嚼越香，回味无穷。
g/袋装￥35元
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健康零食轻松吃出好状态
由于工作和生活节奏的加快，人们进餐时间越来越短，营养摄入难免不全面，适时补充一些休闲小零食，可以补充正餐营养摄取的不足。吃零食也是一个门道，挑选正确的零食，才能一饱口腹之欲的同时，不用担心发胖，还可补充能量，抵抗疲劳，缓解压力~
阿胶固元糕
这款阿胶固元糕精挑细选东阿阿胶、江西芝麻、新疆核桃、新疆红枣、宁夏枸杞等自然好食材！多种食材一次供给，口感丰富，补血养颜！色如琥珀，清晰剔透，用料可见，层层拉丝，馥郁甜香。
g(约20片)/盒￥9.9元
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初草堂雪梨枇杷糕
由雪梨，橘皮，甘草，薄荷等6大纯植物草药慢火熬制而成，糕体晶莹剔透，清澈明亮，没有中药的苦味，甜而不腻，刚接触舌尖，一股清凉感就沁人心肺，口气清新5小时，止咳祛痰、生津润肺。
16袋/盒￥59元
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初草堂花椒轻湿饼
精选四川汉源特级花椒，同时加入调脾排湿的薏米、茯苓、赤小豆等。采用石子馍烤法，没有直接与明火接触，温而不燥，吃再多也不怕上火！焦香酥脆，口感极佳。
g/盒￥59元包邮
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买4送4（6盒花椒饼+2盒醋糕）
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冻干冰糖葫芦
山楂含有丰富的果酸和山楂酸，食欲不振的时候，吃一个冻干冰糖葫芦，胃口会大开。这款冻干冰糖葫芦的山楂，颗颗个大饱满、皮粉肉红、酸甜适度，又添加了农家白色芝麻，入口酥脆爽口，既有山楂的酸甜，又有芝麻的清香，还有一丝麦芽的香甜，最重要的是没有核！
g/袋￥24.9元
多买更划算
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田陌上茯渭糕
选用8种健脾胃的食材，配料还包含莲子、大枣、薏苡仁、人参、白扁豆、山楂等对身体大有裨益的食材，再配以人参、山楂、糯米，用麦芽糖、亚麻籽油进行口感调和而成。软软糯糯的口感，咬上一口清甜不腻人，还有一点淡淡的人参味。
g/盒（7g*30块）￥76元
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买3送2（再送黑葚糕）
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佬食仁全麦素饼
用全麦粉烘烤出来的酥软饼皮，低糖低油，吃起来更健康。绿豆内馅吃起来沙滑绵密，温和香甜。在外皮和绿豆馅之间，还增加了一层雪媚娘！清甜爽口，Q弹软糯，使得整体的口感更加丰富。
g（10枚）￥9.9元
g（24枚）￥19.9元
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助眠好物睡眠安心有保障
大部分人或多或少都有这样的体验：一整晚辗转反侧，挣扎着想入睡，迷迷糊糊中终于有了困意，闹钟却响了。而对长期失眠患者来说，更是一种精神和肉体的双重折磨，情绪会变得烦躁易怒，精神状态也萎靡不振，黑眼圈日复加重，常常偏头痛，记性也越来越差。一些用中药食材制成的助眠好物，推荐给大家~
初草堂五黑谷物糕
以黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、黑蒜、黑豆这5种食材为原料，还添加了核桃、南瓜子、亚麻籽等5种辅料，做成了这款养发益肾、滋阴补虚、安神助眠的初草堂五黑谷物糕。每一口吃起来都是谷物、坚果的天然香气，口感丰富，软糯绵密！
g/盒￥49元
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酸枣仁百合糕
采用药食同源配方，添加酸枣仁、莲子、百合、茯苓、桑葚、桂圆、山药等9种补血疏肝的食材，帮助人体补足气血、调理内脏，从而改善睡眠。用低聚果糖代替普通蔗糖，即使是糖尿病人，也能享用！一盒15袋，独立包装，随时随地吃，无负担无压力。
g/盒（7g*15块）￥59.9元
2盒￥99.9元买3送1
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李时珍酸枣仁晚安膏
酸枣仁中含有*酮苷、三萜、皂苷及有机酸等多种成分，可以很好地养心、补肝、安神。同时还添加了桑葚、莲子、桂圆、*精等多种药食同源食材，20斤的食材里熬出1斤的膏，膏滋浓稠、一拉成丝。冲泡出来的茶水也是汤色橙亮，酸而不涩、甜而不腻。
g/瓶￥39元
买2送1买3送2
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陈康康黑芝麻丸
用天然野生花蜜将炒香后磨成的黑芝麻粉，与黑豆、黑米等一起熬制成膏状，用手工制成约9克的蜜丸。这款黑芝麻丸配料简单、健康、天然，不添加任何的防腐剂、添加剂，无论老人还是孩子都可以放心食用。
g/袋￥59.9元
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三种口味选择：
蜂蜜版、赤藓糖醇版、红枣枸杞阿胶版
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阅农部落黑芝麻丸
健康美味新升级！这款无蔗糖黑芝麻丸是一款蛋白质含量高，膳食纤维丰富的零食。热量更低，适用人群更广，高血糖人群也能放心食用！特别采用高级代糖赤藓糖醇，不仅健康翻倍，就连口感也更为松软清甜~
16丸/袋￥59.9元
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阅农部落黑芝麻丸
赤藓糖醇版
使用更大颗粒的黑芝麻，并且在丸子中添加了红枣、枸杞、阿胶等炮制之后的中药材，让芝麻丸的营养更加完美地释放和被吸收。红枣枸杞的芝麻丸口感更加的有嚼劲、没有明显的一层不饱和脂肪酸。
16丸/袋￥59.9元
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养生好茶好喝解渴又保健
介绍完美食，再推荐两款养生好茶给大家。炎炎夏日，饭后闲时来一杯养生茶，清新润肠，健康养生~
云南大解果
很多年轻人常常久坐不动，再加上饮食太精细，很容易便秘。这款云南大解果属于纯天然植物，富含纤维素，能促进肠道蠕动，果肉含有果酸与生物碱，能够分解、乳化体内的油脂，加速*素的排出。泡茶的口感甘甜不苦涩，也可以直接干吃。
g/罐￥29.9元
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清心堂X本草说赤小豆薏米茶
这款赤小豆薏米茶选用了赤小豆芽、薏苡仁、大麦、栀子、苦荞、橘皮、芡实7种核心原材料配方。赤小豆芽，温和而不寒凉，让人体远离湿气的同时，驱寒暖身、健脾消食、生津解渴~热水泡3分钟就能喝，泡出来的茶汤清澈透亮，口感甘甜润喉，一股浓浓的麦香味。
g/袋装（5g*30包）￥39.9元
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