什么是“空调病”？
其实严格来说，医学上并没有“空调病”这个疾病，我们一般所说的“空调病”是指长时间使用空调所引起的一系列症状的总称，其临床表现诸多。最常表现为上呼吸道的症状，如咳嗽咯痰、鼻塞流涕、咽喉不适等；消化系统的症状也不少见，如恶心呕吐、腹泻等；头晕头痛等神经系统的表现也很常见；而有些年纪大的人还会出现关节酸痛、口眼歪斜等情况。中医如何认识“空调病”？
一方面，过久过冷使用空调容易使人感寒而生病。另一方面，长夏季节气候湿热，一旦感受空调外寒，阳气郁闭，容易形成表寒里热（湿热）的格局，这就是“寒冷外束肌表，湿热内蕴脾胃”之证。肺主皮毛、脾主四肢肌肉，因而可能会出现呼吸、消化、肌肉方面的症状。正确使用空调
温度不要太低
一般推荐空调温度设置为26℃左右，不要太低。室内外温差一般5～8℃，不宜超过10℃。提前适应冷环境从炎热的室外进入到空调房前，建议先室外阴凉处待几分钟，待身体出汗减少后再进入室内。多开门窗通风开窗通风，让新鲜空气流通一下。定期清洗空调长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘细菌，建议每年清洁一次空调滤网。加湿空气空调天生就有抽湿功能，室内空气可能会很干燥，容易出现眼睛干涩、口干舌燥等症状。可以在室内放加湿器或一盆水。多喝水万能建议又来了，多喝水，多喝水，多喝水。一般推荐健康成人每天喝水～mL，大概是3～4瓶矿泉水。食疗调理方推荐
紫苏+藿香这对CP可以说是防治空调病的“*金搭档”，特别是广藿香，它具有芳香化浊，开胃止呕，发表解暑的功效，针对暑湿有不错的疗效；而紫苏具有疏风散寒，行气和胃的功效，与广藿香配合起来就可以加强改善消化道不适的症状。另外要注意的是，由于两者都有芳香的挥发油，不宜久煮，以免降低疗效。煲汤：藿香紫苏姜蛋汤材料：广藿香5g（鲜品加倍）、紫苏5g（鲜品加倍）、生姜适量、鸡蛋2个（人量）。烹调方法：将藿香、紫苏清洗干净，生姜切片，鸡蛋去壳放入碗中，放入少许食盐将鸡蛋调散成蛋液，在锅中放入ml清水，武火煮开后放入藿香、紫苏、生姜，同时将蛋液淋在上面，边淋边搅动，使其均匀分布，煮2-3分钟后放入少许食盐调味食用。煮粥：荷藿薏仁粥材料：鲜荷叶克、藿香30克（鲜藿香则用嫩茎叶50克），薏仁克。烹调方法：将上述食材一同加水煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约毫升，用此药液与薏仁煮成稀粥。来源：广东中医药往期文章体内湿气重？四个简单的祛湿法，快学起来~夏天“无病三分虚”暑湿之邪壅滞三焦五招教你安神养心度夏夏天离不开的空调，其实很容易让人生病……预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇