气
血
人之所有者，气与血耳
——《素问，调经论》
作为一名中医爱好者，小多最常听到的两个字就是“气”与“血”，气血调理可以说是中医养生爱好者们必做的功课之一，而油粉们热爱的精油中，也有一部分能起到行气活血之用，例如当归、五味子、乳香、玫瑰、广藿香等等，今天小多就要跟大家聊一聊气血调理与精油的那些事。
何为气
首先，我们要了解的是“气”的概念，中医的气与哲学中的气稍有不同，先秦哲学的气是推动宇宙万物运行的一种能量概念，而中医的气指的是一种人体内活力很强且运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。
气运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程。对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用。
人体对气的影响主要是三个脏腑，肺主气、脾生气、肾纳气。肺主管呼吸之气，实现人体与自然的气体交换，叫“宗气”；脾胃生化水谷之精气，如果一个人脾胃不好，就看上去有气无力，这个气叫做“卫气”“营气”；肾有摄纳肺气的作用，也叫“元气”，老年人久病咳嗽，是因肾虚纳气困难。
气的运行力度、速度、顺畅度都会影响我们的身体状态，大部分植物精油的香气都可以帮助行气，增加呼吸的深度和顺畅度，令人神清气爽。
何为血
血的概念就比气要容易理解多了，就是我们大家都熟悉的血液，血循脉而流于全身，发挥营养和滋润作用，为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质，是人体生命活动的根本保证。
女性比较容易出现的情况是“血虚”，随着年龄的增长，女性体内血液总量不足，经常面色苍白，手脚冰凉，可以用当归、熟地*、白芍、川穹、枸杞子、*芪等进补。
气血不足的表现
一个人气血不足，看上去就会很衰，对号入座一下，你有没有以下情况呢？
精神不足，萎靡不振。
气血不足，精神就会变差，表现出来的就是萎靡不振，倦怠嗜睡，对任何事情都提不起兴趣。更不用说运动锻炼了。
2.形体消瘦，面色无华
气血不足，身体上也会有很多细微的变化，前面说到的精神状态，属于形神俱备里的“神”，而这个身体的变化，就属于“形”了，最常见的就是形体消瘦，脸色淡白无华没有光彩，眼睑、指甲、嘴唇都会失去红润的光泽，呈现出恍白的、给人以不健康的感觉。
3.得过且过，态度消极
气血不足，给生活带来的影响是非常明显的，你会渐渐失去以往的规律和朝气。那种不知疲倦的状态不见了，取而代之以无精打采、工作动力不足，生活得过且过等消极的态度。
帮助气血调理的中药精油
中药与精油之前有着千丝万缕的联系，小多之前为大家整理过既可以作为中药也可以用于提炼精油的那些植物，今天要为大家重点介绍两款：补气圣手五味子和血家圣药当归。
当归
传统中医学认为，当归味甘辛、性温且无*，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效，古人常用来调理痛经、闭经、血虚等妇科疾病，因此当归又被称为“妇科圣手”或“血家妙药”。
当归精油萃取自当归的根部，带有强烈的药草香气，主要活性成分为川芎内酯，可以起到抑制子宫平滑肌收缩的功效，缓解痛经等症状。
同时由于当归精油的浓度很高，仅需1滴就能起到非常强大的效果。
五味子
五味子，性温,味酸、甘,归肺经、心经、肾经。五味子也叫“北五味子”，是一味传统中药材，主要具有收敛肺气，益气生津，镇静宁心的功效。
清代最注重保养的女性慈禧太后也很喜欢五味子，在《慈禧光绪医方选议》中也记载，慈禧太后使用五味子和蜂蜜搭配制作成五味子膏，来治疗失眠盗汗，虚乏气短。
从五味子中蒸馏萃取的精油，主要成分是依兰烯和β-雪松烯，五味子精油特别适合肺气虚的人群使用，它散发着淡淡的果香味，帮助行气，增加元气。
有了当归和五味子精油，大家可以更加方便自主地调理气血了，还不赶紧实践起来！
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