庚子新冠疫情震动全球，学子们因为疫情无法安心在校复习，转眼间高考、中考两个大考就要来临，心中忐忑的学子们难免因为备考而忧心忡忡难以安寐，虽然无数次的翻看复习笔记，不停地做模拟试题，夜以继日地积累多一点知识储备，殊不知过度地思虑和精神压抑导致身心疲倦，很容易导致失眠，甚至有些人彻夜以泪洗面，严重影响学习效果！调整睡眠成了考前家长和学子们
近日，“双*连能预防新型冠状病*”的消息不胫而走，于是这种常见的中成药一夜间卖断了货。
不过，双*连对于新型冠状病*的作用是“抑制”，不是预防。
人民日报也出来辟谣了
所以
双*连不能随便吃
要预防新型冠状病*，除了勤洗手，戴口罩，钟南山院士日前在接受媒体采访时还提到：“我们也在考虑中医的作用，中医一开始就要介入。”
而四大名院
也开出了这些药膳及中医疗法
供大家参考
医院
1月30日，医院组织中医治未病专家，根据广东气候及体质特点，按照中医治未病理论，编制了《广东省年冬春季节中医药扶正固本养生保健指引》，推荐适合当下时令的药食同源方案以及一系列适合大众的生活方式、汤膳茶饮建议，以固本纠偏、防病强身，街坊们在家不妨结合实际用起来。
_三道药膳方及其煎服方法
_1号方
适用于体质平和人群（平素身体健康，无明显寒热偏颇者）
组成（3人分量）：*豆、黑豆各50克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），瘦肉克，陈皮1瓣，生姜30克，紫苏叶10克（鲜品更佳）。
煎煮方法：豆类用清水浸泡30分钟；猪瘦肉洗净切成肉沫后备用；瘦肉及紫苏叶之外的各种食材加水~毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，加入肉沫及紫苏叶，再煮5~10分钟，加入适量食盐调味后即可饮用。
服用方法：煲汤饮用，饭后1小时温服。近1个月可以每周连续服用3天，或每2-3天服1次。
2号方
适用于体质偏虚夹湿型人群（平素怕冷怕风，四肢偏凉，不耐寒凉，胃口欠佳，大便稀烂者）
组成（3人分量）：黑豆50克，*豆50克，紫苏叶15克（鲜品更佳，干品亦可），葱白3~4根（南方小葱的白色部分，包含须、根），生姜50克（切片），炒白扁豆30克，陈皮10克，红枣约25克，生甘草10克。
煎煮方法：豆类用清水浸泡30分钟；所有食材加水毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，大约煮成毫升。
服用方法：7~17岁每天服用-毫升，18岁以上每天服用-毫升，饭后1小时温服。近1个月可以每周连续服用3天，或每2-3天服1次。
3号方
适用于体质偏实夹湿热型人群（平素口干口苦，大便干结或粘腻不爽，颜面油腻，容易咽痛，口腔溃疡者）
组成（3人分量）：*豆50克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生姜30克（切片），薏苡仁15克，淡豆豉15克，青皮10克，陈皮5克，葛根20克，蒲公英10克，生甘草10克。
煎煮方法：*豆、薏苡仁先用清水浸泡30分钟，所有食材加水毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，大约煮成毫升。
服用方法：7-17岁每天服用~毫升，18岁以上每天服用~毫升，饭后1小时温服，可以连续服用3天。
注意：高尿酸血症及痛风患者，处方请去*豆、加芦根15~20克。3号方孕妇慎用。
_四道茶饮方建议（均为三人分量）
_1.生姜红枣茶（适合体质虚寒人群）
生姜30克（切片），红枣30克（掰开），普洱茶叶10克。冲泡饮用。
2.乌梅冰糖水（适合体质易上火人群）
乌梅30克（需要用药房的乌梅，非零食），冰糖适量。煮泡或冲泡饮用。
3.苦荞麦绿茶（适合体质湿热人群）
苦荞麦或荞麦10克，绿茶叶10克。冲泡饮用。
4.麦芽神曲消滞茶（适合7岁以上食积人群）
生麦芽30克，生神曲20克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生姜30克，茯苓20克，普洱茶叶10克。煮泡饮用。
注意：
1.服用期间有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。
2.对上述材料有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
3.如不喝茶的朋友或者是小儿，可以酌情加用红糖、冰糖或蜂蜜调味。
4.本方案仅用于大众人群作为调理、预防使用，不能用于患病后的治疗。如出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，医院作进一步诊疗。
_居家养生中医建议九件事_
_建议在中国疾控中心（