改正不良姿势，减少劳损。保持正确的坐、立、行、搬运东西、打、驾车等姿势。
表现特征：血瘀女性月经经常迟到，常常有腹痛的情况伴随，经血不但颜色暗紫，而且还有好多血块，皮肤干涩，面色晦暗无光常有黑眼圈，小腿处还常常出现 青筋暴露 。 原因：着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。 饮食进补：多吃具有活血化瘀、通经功能的食物，这里推荐一款偏方 莲藕红花炖排骨。 原料：排骨500克，鲜藕300克，红花5克，料酒5克，盐适量。 做法：排骨、藕切块，放入沙锅中，加红花、料酒、盐和适量水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂即可。(注意：月经期、孕期女性禁吃此方。) 中药调理：常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等，但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用。另外，还有中成药逍遥丸、越鞠丸等。 中医调养之凉血