4月7日，青岛百洋制药有限公司宣布，一天服用一次的渗透泵控释剂型盐酸二甲双胍缓释片（Ⅲ）奈达在国内正式开售。即日起，糖尿病患者凭医生处方，即可在线下部分药店、医院以及百洋健康线上平台购买。▲摘自《人民健康网》
癌细胞以不受控制的方式生长和分裂。乌普萨拉大学(UppsalaUniversity)的一项新研究显示，细胞降解中心(称为溶酶体)的改变会导致细胞异常生长。研究结果近日发表在NatureCommunications上。正常细胞有几种控制机制，阻止它们不受控制地生长。在过去的几年里，这些调控过程发生在溶酶体表面已经变得越来越清楚，溶酶体是一种小的包膜囊泡，作为所有细胞的降解中心。一个细胞可以有数百个溶酶体，它们被组织成复杂的网络。癌细胞经常改变其溶酶体网络的组织，尽管尚不清楚这在何种程度上有助于肿瘤的进展。▲摘自《生物谷》
防“美丽陷阱”当端正美容观
如今，学生美容需求旺盛。不少学子笃信，蜕变要从提高颜值开始，姣好的外貌像名牌大学文凭。甚至有学生怀揣“进不了演艺圈，当网红也好”的成名梦。一份年的医美行业调查报告显示，选择医美整形的消费者中，19岁以下占18.81%，20岁～25岁占40.41%，两者相加接近六成。
然而，正如专家所言，不建议18岁以下的孩子整容。年龄太小选择整形，一来审美不够成熟，容易盲目跟风；二来骨骼尚处于生长阶段，贸然进行手术存在较高风险。更糟糕的情况是，一些爱美的学子被“美容整容贷”机构重点锁定，面临选择各种“美容贷”后的负债累累、美丽不见、工作落空。▲摘自《健康报网》（刘天放）
女性不必日行万步每日走步足矣
运动有益身体健康，但真的要“日行一万步”才最好吗？近日美国学者进行的一项研究发现，对于老年女性，每天约走步就可降低死亡风险，并且走步后，死亡风险不会再进一步降低。
该研究纳入名女性的数据，她们的平均年龄为72岁，通过佩戴加速计来计算每天的走路步数。研究随访4.3年，期间共有名女性死亡。分析发现，与每天走路步数（中位步）最少的女性相比，每天走步的女性的死亡风险降低41%；每天走步，则死亡风险降低46%；每天走步，则死亡风险降低58%。每天走路步数每增加步，则全因死亡风险降低15%，不过这一获益在达到步后维持平稳。研究还发现，走路的速度与死亡风险之间无关联。▲摘自《人民健康网》
仲夏苦夜短，水果来相伴（三）
柠檬味酸、甘，性凉，归肺、胃经，主治胃热伤津、中暑烦渴、食欲不振等。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳。喝一杯柠檬泡水，有助于生津、解暑、开胃。但由于柠檬酸性过大，胃溃疡、胃酸分泌过多的人群，以及有龋齿者和糖尿病患者应慎食。▲摘自《健康报网》（李小燕）
健康孩子无须补充益生菌
对于健康的人群，不论儿童还是成人，都没有必要额外补充益生菌，因为人体能够自然获取益生菌。
在正常情况下，顺产的宝宝在分娩过程中，会从健康妈妈的产道中获得有益菌群。母乳含有活性乳杆菌和双歧杆菌，可以作为持续为宝宝提供益生菌的来源。从饮食结构来说，增加含膳食纤维丰富的蔬菜、水果、全谷类、粗粮的摄入，减少高油高脂饮食，有助于建立健康的肠道菌群。这些益生菌会在肠道内不断繁殖，并形成肠道保护膜。因此，对于顺产、母乳喂养、饮食结构健康孩子来说，健康状态下不需要额外补充益生菌。▲摘自《人民健康网》
藿香佩兰煎水除热伤风
热伤风多发生于夏季，中医认为，这是由暑湿伤表导致的。患者除了有发热、畏寒、头痛、鼻塞流涕等常见感冒症状外，还兼有肢体酸重或疼痛、头昏重、渴不多饮、胸闷脘痞、恶心呕吐、便溏、口中黏腻、舌苔薄黄而腻等表现。治疗一般以散热解毒为原则。
患者可用广藿香、扁豆花各9克，佩兰、银花各10克，全部放到锅中，加清水煮开后再煎煮10分钟，滤掉药渣，加适量冰糖直接服用。▲摘自《生命时报》（何理玉）
最适合减肥的8种主食帮你吃出好身材（六）
总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……广州体育学院运动医学教研室高级运动营养师王姝玉给大家介绍10种适合减肥、营养还特别丰富的主食。
第6名：绿豆
绿豆属于常说的杂豆，是富含淀粉的豆类，除此之外，钾、镁、纤维的含量也都不错。
建议：搭配大米（绿豆:大米=1:2）煮绿豆饭，或者减少大米熬绿豆粥，或者直接煮绿豆沙、绿豆汤。烹煮前，要先浸泡够时间。▲摘自《生命时报》
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健走，到底走多少步才对？七专业机构提醒：①别动不动两三万步，过度健走可能造成关节慢性劳损；②每次30分钟到1小时，或每次至少10分钟，每日累计30分钟以上。③对仅以步行作为运动方式的普通成年人，建议每日步行总量—步，其中健走—步，日常生活约—步。