说那么快，又到了立夏。
立夏，四月节。“立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”凡是和“立”字出现的节气，都是代表那个季节的第一个节气。所以立夏的含义不言而喻：充满阳光的夏天到来啦！
喝杯立夏茶，迎接夏日到来
立夏日，贵阳、浙江、江西等地都有饮茶的习俗，称为喝“立夏茶”。
是因为这时候的茶好喝吗？非也。
采茶讲究时节。一年当中，当属明前茶、雨前茶最金贵，即清明、谷雨之前采的最好。此时，茶树长得很慢，聚集的鲜味物质比较多，很少受虫害滋扰。
到了立夏，暑湿之气一天比一天重，茶汤的苦涩之味也一天比一天浓。既然不好喝，为什么还要喝？
这为的可不仅是茶啊，还有邻里间的情义。
在乡村，立夏茶还有“七家茶”之称。七，是泛指。就是各家各户把自己新炒的茶拿出来放大壶里一同泡。
然后聚在大树底下，边喝茶，边唠嗑，剥几颗花生米，啃几个现摘的新鲜果子，不知多惬意。这样的闲适，也只能再初夏，毕竟接下来就是夏耕夏收，样样都是重体力活，少不了邻里间相互搭一把手。
有些地方没有“七家茶”，但有“七家饭”“七家粥”。形式不一，但本质如一。所以，这个夏日不妨也学前人，泡一壶立夏茶，请朋友来家坐坐，迎接初夏吧。
立夏养生，睡个好觉1睡个子午觉
《*帝内经》言，夏三月，万物蕃秀。
夏日，天地间欣欣向荣，昼长夜短，阳盛阴衰，人体的新陈代谢也最为活跃——黎明即醒，晚上不觉困倦，精神劲头足得很。
夏季也应该夜卧早起，多活动身体，有助于宣通阳气。注意，这可不是让你熬夜哦，建议大家都能睡好“子午觉”。
“子”，指子时，晚上11时到凌晨1时。
晚上睡觉，不宜超过11时。因为此时人体阳气最衰、阴气最盛，之后阳气逐渐上升，阴气逐渐下降，阳入阴则寐，这时休息最能养阴，睡眠效果最好。
“午”，指五十，中午11时到1时。
此时适当歇一歇，刻避暑气。但也别睡太久，午睡别超过1小时，20~30分钟为宜，睡久了反而更没精神。
2备个驱蚊囊
天气稍变热，很多人就发现，蚊子多了。夜间睡觉，浑身泛起的微微燥热，外加上蚊子在耳边嗡嗡不停，让人整夜难有好眠。
这里推荐大家一款香囊，能宁神养心，又能驱逐蚊虫。
材料：檀香20克、合欢花10克、佩兰15克、广藿香10克、雄*3克。（备料时，选干品按该比例组配即可）
做法：
1.将以上数味药材（雄*除外），按比例混合后，用小石臼或粉碎机研磨成粉末（一些药房有提供打粉服务）。粉末越细致，透香效果越好，但失香也会更快，可自行权衡。
2.然后将制备好的香药混合粉末，取10~15克，置入准备好的布囊。
3.另取雄*适量，用草纸或绵纸、宣纸等，仔细折叠包裹，同置入香囊内，缝制封口即可。
檀香，素有“香料之王”之称，是礼佛常用熏香，能缓解精神紧张、提高睡眠质量。而佩兰，具有芳香化湿、醒脾开胃、解暑避浊的功效，若配合藿香、香薷等，化湿理脾之效更强。
雄*，能解*杀虫、燥湿祛痰、截疟，可治痈肿疔疮、蛇虫咬伤等。但雄*内服有*，制作时应在静风处并佩戴口罩，以防扬尘吸入。
注意：孕妇禁用此香囊。
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编辑：SOLA
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