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承认痛苦,才能从中解脱 [复制链接]

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在之间~相遇生活的美好

早安丨第期

之间·人文/创意/生活

“认识痛苦的本身,是从痛苦之中获得解脱的起点。”

害怕遭受痛苦,比遭受痛苦更痛苦

人生不会一帆风顺,每个人都会体验和经历各种各样的痛苦,

比如工作受挫,事业失败,被人误解,遭人排挤,感情破裂等等。

有些痛苦,让我们肝肠寸断,欲哭无泪;有些痛苦,让我们心灰意冷,怀疑人生。

每当遇到这些痛苦袭来的时候,我们会本能地选择逃避和退缩,

害怕它所带来的不安、冲击和悲催现状,更不敢承认和接受已经失败的残酷事实。

却忘了,痛苦的本质,就是恐惧痛苦、害怕痛苦,你越害怕痛苦,就越会畏畏缩缩、犹豫不决,比遭受痛苦更痛苦。

要想从痛苦中解脱出来,最好的方法,不是逃避,不是忘记,而是给自己一个坦然接受的理由。

回避痛苦,痛苦永远存在,只有从心里承认,承认痛苦的普遍性,并试着接受它,

我们才能够集中精力去处理问题本身,去慢慢适应那一块伤疤的存在,才能脱离焦虑和恐惧的情绪,在不知不觉中得到治愈。

悲伤也好,痛苦也罢,其实都是我们自己的一部分,它们不是我们的敌人,而是我们的朋友,是为了帮助我们更好地生活。

看见它、正视它、理解它、允许它、接纳它,和它握手言和,和它共生共处。

不要害怕痛苦的磨难,也不要拒绝痛苦的锤炼,直面痛苦的本身,就是你从痛苦之中获得解脱的起点。

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