养生丨苦橙叶可抚慰情绪与熟睡安眠 [复制链接]

苦橙叶是一种可从苦橙的枝条或树叶中萃取到的精油，名称的原文Petitgrain是之意，因为最初是从如小颗粒般未成熟的柳橙果实中萃取而来，故得此名。它那甜蜜而清新的香气与橙花相近，却又带有木质的芬芳。功效上也与橙花雷同，尤其在精神方面的调理最是有效，能温和地释放心灵，纾压放松。苦橙叶和橙花一样不具光*性，白天也可安心使用。

·学名/Citrusaurantium

·科名/芸香科

·萃取部位/枝、叶

·萃取方式/水蒸气蒸馏法

·主要产地/巴拉圭、西班牙、法国等

精油主要成分

主要成分富含能强效镇静或镇痛的成分，例如乙酸沉香酯和沉香醇等，可舒缓身心压力。

抗忧郁、解痉、镇静、镇痛、除臭、活化免疫

心缓和不安与孤独，失眠时亦可使用

苦橙叶具有调节自律神经的功效，因此在你想取得心灵平衡时，最能展现它的功效。当感到庞大不安及压力，例如被委以重任等时刻，苦橙叶能抚慰你的情绪，让你找回克服难题的自信。此外，苦橙叶精油还能有效对付失眠问题。

身对付压力型的消化器官、循环器官不适

苦橙叶精油对精神方面的问题能发挥极佳功效，尤其对因压力所造成的不适问题，最能发挥效用。它还能有效对付消化不良及胃痛、腹泻、便秘、心悸、心律不齐、高胆固醇血症。此外，苦橙叶精油更具有调节自律神经及活化免疫的功效，有助于改善过敏性咳嗽和气喘等问题。

肌对付油性肌肤问题，亦可用于预防黑斑

苦橙叶具有调节皮脂分泌的功效，建议可用于调理痘痘等油性肌肤的问题。它还有活化皮肤组织的功效，可望达到预防黑斑、加速痘痘或伤口完整复原的效果。此外，它也适合用来保养头皮，能有效抑制头皮出油和头皮屑。

[香气特色]

带有柑橘类的清爽和花样甜味的木质香气。

香调:前香气强度:中

[最佳调配]

搭配柑橘类精油使用，可让香气更有层次。它与东方类的精油也很相得益彰，若想安眠熟睡，建议可搭配岩兰草或广藿香。本精油与带有花样甜美而清爽的芳香都非常相衬，例如薰衣草和玫瑰草等。如需加强清新提神效果，可搭配迷迭香等带有清新香气的精油。

[注意事项]

开车、工作或读书等需要专注力时应避免使用。

[使用方式]

薰香、泡澡、芳香护理、护发、肌肤保养。

摘自《芳香疗法对症轻疗愈全书》