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香薰疗法的功效与原理 [复制链接]

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虽然芳香疗法不是治疗许多严重的情绪问题的奇效疗法,但有时使用精油对治疗某些情绪问题有很大的帮助。另外,适度使用精油可以改善情绪状态并能为保持你白天情绪的稳定提供支持和帮助。当人们想起芳香疗法时,人们经常首先想到的是用于促进情绪健康的精油。

精油是由自然形成的化学物质组成,组成精油的这些化学物质相互作用。因为精油挥发速度快(也就是众所周知的“易挥发”),它们的分子很容易被吸入,不用学习有关的嗅觉课程,我们也能够知道这些被吸入的自然形成并相互作用的化学物质将刺激我们的大脑。这些刺激物影响我们的情绪。吸入这些奇妙的分子也有利于我们的身体,从而促进我们的情绪健康。

甜橙精油是一个很好的例子。橙子的气味帮助稳定情绪,有利于形成愉快的情绪状态。甜橙精油是一种很好的油,可以单独使用或与其他东西混合,用于治疗一年中那些在较冷,较灰暗的时候产生的冬季抑郁症。甜橙精油的香味也能够与许多精油很好地混合在一起,从而制成一种效果更好而又便宜的的复方精油。它通常也被认为是一种更加安全的精油。

精油对不同的人有不同的效果。过去的经历可能影响某个人对某种香味的反应。例如,玫瑰精油被认为有助于缓解悲伤。但是,你过去有关玫瑰香味的经历可能会影响使用效果。例如,如果你有一个和蔼的奶奶,她的身上有一股玫瑰香,那么当你闻到玫瑰香时的反应可能与你有一个身上通常有一股玫瑰香味的粗暴的奶奶时闻到玫瑰香所产生的反应不同,如果你的有玫瑰香味的奶奶去世,你对玫瑰香的反应将受到你过去与这种香味的联系的影响。不要强迫自己使用一种让自己感到不愉快或它的香味让你厌恶的精油。

因此,你只能将用于促进情绪健康的任何精油列表当做一种参考。在保证安全的前提下,使用这些能够达到你想要的效果的精油。

愤怒控制

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抗焦虑

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提升自信

月桂,佛手柑,丝柏,葡萄柚,茉莉,甜橙,迷迭香

抗沮丧

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缓解疲劳

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减轻恐惧

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抗悲伤忧郁

丝柏,乳香,蜡菊,橙花,玫瑰,檀香,岩兰草

提升快乐幸福感

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降低不安全感

佛手柑,雪松,乳香,茉莉,檀香,岩兰草

缓解易怒

橘,橙花,薰衣草,罗马洋甘菊,檀香

抗孤独感

佛手柑,快乐鼠尾草,乳香,蜡菊,罗马洋甘菊,玫瑰

提升记忆力注意力

罗勒,黑胡椒,丝柏,柠檬,薄荷,迷迭香

抗恐慌

乳香,蜡菊,薰衣草,橙花,玫瑰

减轻压力

安息香,佛手柑,快乐鼠尾草,乳香,天竺葵,葡萄柚,茉莉,薰衣草,橘,橙花,广藿香,罗马洋甘菊,玫瑰,檀香,岩兰草,依兰

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