北京扁平疣最好的医院 http://m.39.net/pf/a_8744646.html立秋
立秋是二十四节气中的第十三个节气，更是秋天的第一个节气，时间在每年公历的8月7日、8日或9日。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉、再由凉转寒的过渡性季节。
我国古代将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。
凉风至是说，这一时节的风会使人感到凉爽，不同于暑天时刮来的热风；
白露生是说，早晨会有雾气产生；
而寒蝉鸣是说，感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
顺应秋气
今天迎来立秋节，除了注意早睡早起，及时添减衣物，要如何顺应秋气，缓冲秋季的肃杀之气呢？
立秋后不同于长夏暑湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。秋天燥邪为盛，温燥容易“动血”，最易伤人肺阴，可以通过相应的食疗来生津润肺、补益肺气。没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。
?立秋标志着秋季的开始，但立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。
秋季饮食
1、忌暴饮暴食。
2、忌吃辛辣生冷的食物。
3、忌吃过燥的食物。
4、忌吃油腻、煎炸的食物。
先调脾胃后进补
1、脾虚者——吃点粥
表现：食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎*
食补：茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米，健脾和胃。食粥能和胃、补脾、润燥，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。
2、胃火旺者——吃点苦
表现：平素嗜食辛辣、油腻之品的人，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。
食补：适度多摄入些苦瓜、*瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，清泄胃中之火。
3、老人及儿童——吃点山楂
表现：由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。
食补：适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。
立秋时节巧用精油
一、精油美背
乳香、LLV特瑞活力、五味子、乐活复方、安宁神气、岩兰草、黑云杉、山鸡椒、天竺葵、绿薄荷；
以上精油，分馏椰子油稀释后，分层涂抹整个脊椎和背部。
?二、如配合以下组合，则是事半功倍
①左右肋骨下的分层涂抹：（背为阳、腹为阴，阴阳平衡是人之大本）
元气复方（护肝养肝，升阳）
尤加利（润肺）
葡萄柚（行水祛湿化滞）
②脚背：（太冲穴或足临泣的位置为着重点）
元气复方、天竺葵或罗勒
③脚底：岩兰草、广藿香
三、可选择的扩香精油
单方精油：岩兰草、依兰依兰、快乐鼠尾草薰衣草、天竺葵、葡萄柚、尤加利、桉油樟罗文莎叶、苦橙叶、佛手柑、五味子、当归
复方精油：安定情绪、顺畅呼吸、元气复方、乐释复方
在秋季给自己营造一个安宁的环境，舒缓身心，轻松生活
自主健康的使者
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