持积极的情绪和态度有时候会非常困难。
特别是当你尝试同时进行许多事，
你会觉得压力巨大。
好在你已经惯于同时处理几项任务。
在今天这个快节奏的环境中，我们经常感觉到负面情绪，比如压力，气馁和疲乏。就像积极的情绪给你快乐自在的感觉，不好的情绪通常也能导致负面的感觉。当你想管理你的情绪时，精油可以帮你平复情绪并在各种情况下改善你的综合心态。
冷静和平衡放轻松，一切都会好的
担心
雪松：在忙碌后使用来放松头脑和身体
天竺葵：熏香来放松神经
神气：促进放松和内心平静
生气
侧柏：晚间使用来减少压力和紧张感
广藿香：帮助平复情绪
依兰依兰：盐浴中使用几滴用于放松
压力
芳香调理：沐浴时加入水中或者与基础油配合使用
乳香：可以放松和平复情绪
罗马洋甘菊：使用1-2滴来放松身体和头脑
岩兰草：与其他平静精油同时用来熏香，比如薰衣草，神气或安定情绪
焦躁不安/精力不集中
迷迭香：熏香以减少紧张，压力和疲惫
薰衣草：加在沐浴水中泡走你的压力
安定情绪：帮助平静神经
全神贯注：在下午三点左右感觉疲劳时使用来集中精神
紧张
温柔呵护：平衡情绪
佛手柑：当压力很大时，在教室或工作场所使用
10个简单易行的方法提振情绪
1.睡一个好觉
2.让晒太阳成为一天的必要部分
3.经常锻炼
4.尝试更健康的食物选择
5.为其它人做些好事
6.每天使用精油
7.尝试积极地思考问题
8.找一个安静的地方冥想
9.达到一项目标，无论大小
10.每天都表达感激
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