医者名片
王建敏，医院副院长，儿科主任中医师，乐清市名中医，温州好医生。从事中医儿科基层临床工作36年有余，对儿童疑难病、常见病和多发病的诊疗具有丰富经验。
当前，流感等呼吸道传染病将陆续进入秋冬流行季。为做好新冠肺炎疫情常态化防控背景下的流感防控工作，本报邀请了王建敏医生向大家普及中医药防治流感知识，推广实用便捷的防疫小技巧。
中医认为“正气存内，邪不可干”，提高身体的抗病能力是抵抗外邪的最好方法。进入秋冬季节，可以适当选择一些中药材泡水喝，提高和调整人体的免疫力。多年的实践证明，中医药防治呼吸道疾病是科学的、行之有效的，在我国流感防控工作中具有独特的优势。
王建敏介绍，为做好新型冠状病*感染的肺炎疫情防控工作，增强普通人群抗疫病能力，根据浙江省中医药管理局《关于普通人群使用中药预防疫病推荐方的通知》文件精神，早在年初新冠肺炎疫情爆发时，医院就推出了省中医药管理局普通人预防“疫病”推荐方。
“我们在听取专家意见后，根据大多数乐清人的体质情况和地域气候特点，并听取普通市民服用汤剂后的反馈，对疫病预防汤剂进行了多次的调整。”王建敏介绍，如今的处方中金银花减量，增加大枣。此方总体功效是益卫固表，解*化湿。其中，*芪甘温，内补脾肺之气，外可固表益卫为君药；白术健脾益气，助*芪以加强益气固表之功；防风走表而散风邪，胜湿止泻，合*芪以益气祛邪，提升正气以抵御外邪；金银花辛凉质轻，清热解*，疏散风热；藿香芳香化湿，和中止呕，行气辟秽；甘草清热解*利咽喉，又调和诸药。调整后的处方，将过于寒凉的金银花减量，从原有的9g减至6g，增加了6g健脾养胃的大枣。
不过这是一个基础方，医院门诊各科室看诊后，中医师会在推荐方的基础上根据个人实际情况调配。
最近这段时间温差大，市民在生活中也要注意细节，防止病找上门。
王建敏建议，秋季饮食宜清淡，不要过于偏嗜，少辛辣少寒凉，以免导致脏腑功能失调。饮食适宜，荤素搭配合理，不暴饮暴食。秋季气候干燥，要适当饮水，多食用富含水分的水果和食物，如梨子、甘蔗、百合、莲藕、北沙参、枸杞、海参、鸭肉、鸭蛋等，润养身体。适当户外运动，以微微出汗为度，并及时补充丢失的水分。保持良好心态，开朗、豁达、乐观，做到心理平衡。起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬四时的变化规律，不熬夜不贪睡，秋季白昼渐短，应早卧早起，收敛神气。
昼夜温差大，注意适当添减衣服。提倡“秋冻”，少穿衣服，既排热散热又提高机体御寒能力。
普通人预防“疫病”
推荐方
生*芪9g
炒白术9g
防风6g
金银花6g
广藿香9g
生甘草6g
大枣6g
来源：乐清日报
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