广雅白补骨脂白斑液 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/a/293667/能好好吃饭，是抑郁症康复的第一步。
我常在临床上看到，就连轻度抑郁症的人，也会常常伴随食欲不振的状况，再饿也不想吃饭，或者随便吃几口饭就饱了。这样的患者其实情绪不佳是一方面，还有的是脾虚湿盛。
通常中医上认为，脾虚会导致人不爱吃饭，但并不是所有的“不爱吃饭”都属于脾虚，有些外感病，比如夏季外界潮湿，湿邪侵袭人体，郁滞中焦气机，也会引起食欲不振。也有些患者属于肾阳不足，脾胃失于温煦，也会出现食欲不振。而脾虚导致的不爱吃饭，经常伴有容易感冒、面色偏黄、乏力、出汗多、大便偏稀、流口水、舌质比较淡、舌苔白、脉弱等情况。
正常人的舌苔是薄白的，而脾虚湿重的人，其舌苔会又白又厚，边有齿痕，或是肚子比较大、或是大便比较黏稠，像泥巴浆一样不成型，拉出来的有水、粘马桶。
这样的人其实他的胃没有问题，关键是脾脏蠕动不起来且撑大了，吃了食物后，胃一蠕动就顶到脾，患者就会心下满，感觉到胃胀，实际是胃的蠕动过不去，被脾脏压到了，人就不想再吃饭了。
要改善这样的体质，提高脾阳运化能力，一定要先祛湿，在中药上应该用到白术，白术是专门去中焦湿的药；也要加茯苓，茯苓是利尿剂。白术把这些湿集中起来后，茯苓专门将其消导出来，通过小便把它排出来。
中药有一个方子，不仅含有白术和茯苓，还有很多健胃的药，能改善抑郁症患者的中湿体质，它就是资生丸。一些脾虚类型的抑郁症患者，我也常以资生丸方加减疏肝、理气药，叮嘱其用汤剂服用，一般两个疗程左右，病情稳定后，再推荐以中成药调理，疗效都比较可靠（这个也有中成药）。
基本组方：人参、炒白术、茯苓、甘草、炒白扁豆、炒薏苡仁、芡实、莲子、山药、陈皮、炒六神曲、炒山楂、麦芽、砂仁、豆蔻、桔梗、广藿香、黄连等。
本方是缪仲醇在《和剂局方》参苓白术散的基础上加味而成。方中以陈皮、曲、楂、麦、砂、蔻、桔、藿调理脾胃；以参、苓、术、草、炒扁豆、炒薏米之甘温健脾阳，以芡、莲、山药之甘平滋脾阴，是扶阳多于护阴，用补脾元提脾气；最后以小量黄连清理脾胃，有以苦健胃的作用。是重在补而辅以调，多寡适宜，补通得当。
特别年轻人患抑郁症的，很多与脾胃虚弱有关，吃一点油腻的都不容易消化，更不用说夏天经常吃冰淇淋、喝冰镇啤酒，这些都非常伤脾胃。这样的人大便会不成型，腹部总是很涨满，用参苓白术散健脾或二陈丸化痰都没有多大效果，就可以试试资生丸。
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