俗话说“冷在三九”小寒正值三九前后此时，我国大部地区天寒地冻一年中最冷的时刻到来超半数国土进入“冰封模式”然而，广东却不走寻常路近日在阳光的照拂下一片暖洋洋比广东北一点的省份湖南、江西、福建已经降温了广东降温还会远吗？气象部门此前预测1月仍将有3次降水过程：大致出现在7~9日（小雨）18~20日（小雨）24~28日（中到大雨）仍有3次冷空气过程：大致出现在7~11日（强）20~23日（中等偏强）27~30日（弱）冷空气“上新”，广东先雨后凉据广东天气，预计，8日（周一）大部多云间阴天，有分散小雨，早晨有轻雾；9日中北部市县有小到中雨局部大雨。另外，8日和10日受东路弱冷空气补充影响，广东省海面东北到东风6~7级阵风8级。具体预报：8日（周一），韶关、清远、肇庆多云到阴天，有小雨，其余市县多云间阴天，有分散小雨。早晨大部有轻雾。早晨最低气温：粤北和粤东市县8℃～11℃，珠江口附近和粤西市县16℃～19℃，其余市县12℃～15℃。9日（周二），中北部市县多云到阴天，有小到中雨局部大雨，其余市县多云间阴天，有分散小雨。早晨最低气温：粤北和粤东市县10℃～13℃，珠江口附近和粤西市县17℃～20℃，其余市县14℃～16℃。10日（周三），粤西市县小雨转多云，其余市县分散小雨转多云。早晨最低气温：粤北市县11℃～13℃，珠江口附近和粤西市县17℃～20℃，其余市县14℃～16℃。秋冬季是感冒高发期体质偏弱的人可通过食疗保健来预防外感提升自身正气几款药膳汤和中药代茶饮介绍给大家，一起来预防▼▼▼玉屏风汤食材：猪展肉克、黄芪30克、白术20克、防风10克、生姜三四片，盐适量。做法：将药材洗净后捞出；猪肉切块，将所有食材放入砂锅内，加入清水适量，大火煮沸后改小火煲至2小时，食盐调味即可。适宜人群：自汗、纳呆、气短、体虚需增强体质人群。禁忌人群：阴虚体质、热病汗出禁用银耳雪梨瘦肉汤食材：猪瘦肉克、银耳一朵、百合50克、雪梨1个、罗汉果1个、大枣3枚、冰糖适量。做法：将银耳用清水泡发；将百合、大枣洗净，雪梨洗净切块，罗汉果洗净掰碎；瘦肉洗净后切成小块，凉水下锅焯水；泡好的银耳切掉根撕成小朵，用水清洗干净；将所有的食材倒入炖盅里，隔水蒸1小时即可；出锅前加入适量的冰糖，煮融即可出锅。适宜人群：口干口苦、夜寐不宁、烦躁、阴虚火旺体质人群禁忌人群：阳虚、脾胃虚寒人群禁用防风粥材料：防风10g，葱白2根，粳米（稻米）50-g。做法：防风洗净入锅，熬煮数分钟，将药液过滤后备用；粳米淘洗干净后入锅，加入清水熬煮成粥；向粥内加入防风药液，再放入洗净的葱白，稍煮后即可调味食用。功效：祛风散寒解表。适宜人群：适用于风寒感冒轻症。预防流感也可以通过中药代茶饮，温和调养体质达到扶正祛邪的目的▼▼▼1、党参苏叶茶：党参3g、苏叶3g，代茶饮，适用于气短、易出汗、乏力的气虚人群；2、百合桑菊茶：百合6g、桑叶3g、菊花3g，代茶饮，适用于口舌干燥、五心烦热的阴虚人群；3、藿佩薄荷茶：广藿香3g、佩兰3g、薄荷3g，代茶饮，适用于痰多不喜饮、肢体困重、胸腹胀满的痰湿人群；4、花青芦根茶：金银花3g、大青叶3g、芦根6g，代茶饮，适用于口舌易生疮、内热偏盛人群。服用方法：取上述处方之一放入水杯倒入开水，浸泡后不拘时服用每日一剂
来源：广东卫生在线、广东天气、广东中医药、南方日报、广东发布、信息时报等
